Nhà vô địch VIHM 2023 Nguyễn Thị Oanh “súc miệng” với bài tập chạy 30km có pace khủng

Nguyễn Thị Oanh, quán quân 21,0975km nữ Giải Bán Marathon Quốc tế Việt Nam 2023 tài trợ bởi Herbalife, thực hiện bài tập chạy dài cuối tuần có tốc độ ấn tượng, vài ngày sau khi vô địch một giải marathon ở Ninh Bình.

6 giờ sáng 18/11/2023, Nguyễn Thị Oanh thực hiện bài tập chạy dài 30km. Nhà vô địch SEA Games hoàn thành với thời gian 1 giờ 56 phút 19 giây (1:56:19). Tốc độ trung bình của Oanh lên đến 3 phút 53 giây mỗi km (pace 3:53).

Đây là một thông số chạy dài cực tốt với một nữ VĐV chuyên chạy trung bình đến trung bình dài như Oanh. Cô gái quê Bắc Giang là nhà vô địch quốc gia và Đông Nam Á ở những cự ly 1500m, 3000m chướng ngại vật, 5000m và 10.000m.

Đối với cự ly dài từ bán marathon (21,0975km) đến marathon (42,195km), Oanh cũng đã chinh phục và giành chức vô địch thuyết phục ở một số giải chạy phong trào khác. Sau khi kết thúc giải vô địch quốc gia 2023 hồi cuối tháng 10, Oanh có hai tháng cuối năm “khá thảnh thơi” trước khi bước vào đợt tập trung năm 2024. Do đó, cô được tham dự các giải chạy phong trào ở các cự ly dài để tích lũy quãng đường chạy.

Nguyễn Thị Oanh và thông số chạy bài tập 30km chuẩn bị cho VIHM 2024

Cách đây gần một tuần, Oanh đã chiến thắng giải marathon ở Ninh Bình với thông số 2:57:14. Cô thậm chí còn về nhất chung cuộc, hơn cả nhà vô địch marathon nam. Oanh đã khẳng định mình có thể chạy tốt ở bất kỳ cự ly nào.

Đầu năm 2023, tại Giải Bán Marathon Quốc tế Việt Nam tài trợ bởi Herbalife ở khu vực Hồ Gươm (Hà Nội), Oanh đã giành chức vô địch 21,0975km nữ với thành tích 1:15:23. Cô gái 28 tuổi đánh bại hai elite ngoại là Chien-Ho Hsieh (Đài Bắc Trung Hoa, 1:19:35) và Linda Janthachit (Thái Lan, 1:20:52) để xác lập kỷ lục chạy bán marathon nữ của giải đấu lần đầu tổ chức này.

Cuộc chạy dài lần này của Oanh cũng nhằm chuẩn bị cho những giải chạy phong trào cuối năm 2023 và đặc biệt là bảo vệ chức vô địch Vietnam International Half Marathon 2024 powered by Herbalife. Đây là giải đấu thuộc hệ thống thi đấu chính thức của Liên đoàn Điền kinh Việt Nam, được ấn định vào ngày đầu tiên của năm mới.

Ngày 1/1/2024 tới đây, Oanh sẽ cùng rất nhiều tuyển thủ đội tuyển điền kinh quốc gia tham dự VIHM 2024 để khởi động một năm mới với những đợt tập trung, tập huấn và thi đấu trong nước cũng như ngoài nước.